Kalau dari bangun tidur aja rasanya udah berat.. Biasanya jadi gampang menunda hal lain. “Sebentar lagi deh.” “Nanti aja ah.” “Kayaknya hari ini mending di rumah aja.”
Padahal masih banyak hal yang pengen dilakuin. Dan sayang banget tau kalau aktivitas jadi berkurang cuma karena badan nggak enak diajak gerak.
Kalau iyaa, supaya umur 40-an ke atas tetap nyaman diajak aktivitas